Deixe extravasar os sentimentos negativos
Como sujeitos que possuem uma natureza humana, somos necessitados de equilibrar a mente diante das situações mais angustiantes e estressantes. Usando de outras palavras, em muitos momentos é necessário extravasar, soltar os cachorros e dar uma bica nas coisas e nos outros.
Vale o adendo de que isto não é algo para todos os momentos da vida, porque se não, o mundo estaria mais cheio de discórdias e confusões, mas em certos momentos é necessário deixar extrapolar para não te fazer mal.
Quando estamos angustiados, estressados e ao ponto de estourar com alguma pessoa ou situação é necessário achar uma rota de escape para estes sentimentos aflorados. Aqueles que não colocam estas coisas para fora acabam acumulando tudo dentro de si, correndo o risco de aumentar os sentimentos ainda mais e se auto flagelar em uma espiral sem fim. Para os menos esclarecidos uma espiral é uma rota circulatória em que o sujeito vai e volta a estar novamente na mesma situação anterior. O maior problema é que a cada giro da situação, geralmente acabamos piorando um pouco mais. Sujeitos que não deixam escapar seus sentimentos negativos, acabam sofrendo ainda mais através do acúmulo dos sentimentos. Passa a sofrer muito e a se prejudicar.
Por exemplo, um sujeito cheio de ódio de alguém e que todos os dias passa por situações em que sua raiva se intensifica ainda mais, e que não deixa aflorar e a exteriorizar estes sentimentos, está se prejudicando no acúmulo destas sensações. Passa a uma elevação considerável de dificuldades, precisando encontrar formas de descarga da energia. É como um gerador que vai produzindo mais e mais energia sem ter onde depositá-la. Terá uma hora em que tudo sairá do controle e acabará se esvairindo de forma negativa. É o verdadeiro acúmulo de tensões. Toda situação destas precisa de descarrego.
Há muitos meses atrás, escrevi que uma das maiores funções do aparelho psíquico é a constância, que nada mais é do que levar o aparelho psíquico do homem a não sofrer. Segundo a teoria psicanalítica, ao descarregar as energias, a mente humana alcançaria uma forma de manter uma estabilidade e evitaria as situações desprazerosas.
Portanto, o ser humano precisa se ver livre das situações angustiantes e das energias negativas que todos os dias os afligem. Assim, aqueles que são fechadões, mais calados e não exteriorizam muito os sentimentos, acabam num grande acúmulo de energias negativas e se prejudicando por não ligarem estas energias em outras coisas. São várias as formas encontradas pelas pessoas para fazer estas coisas.
Para ligar com a força das energias negativas os sujeitos podem encontrar e desenvolver atividades físicas como praticar esportes, atividades intelectuais como estudar, atividades artísticas como pintar quadros, ou ainda, qualquer tipo de ação que permita exteriorizar seus sentimentos.
Uma das melhores formas de fazer isto é também extravasando, xingando, discutindo, brigando, entre outras. Apesar de não ser a saída ideal do ponto de vista do relacionamento interpessoal, é uma boa saída para aqueles que não acham uma atividade que gostem de fazer. Só não pode é deixar acumular sentimentos, pois faz mal.
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